Børnehold

RYTMEBILLER (forældre-barn) fra 0-2 år. Mandag 16.30-17.15

Foregår på scenen i Terndrup idrætscenter. Opstart uge 36.
Her bliver gang i den i børnehøjde. Vi skal kravle, løbe, lege, danse og synge. Vi skal tumle og øve grovmotoriske færdigheder på sjove og udfordrende redskabsbaner. På dette hold skal mor, far eller anden voksen med.

Instruktør  Lærke Hartvig Knudsen Nielsen

 

KRUDTUGLER fra 3-5 år. Onsdag kl 16.30-17.30

Foregår på scenen i Terndrup idrætscenter. Opstart uge 36.
Her må man gerne have krudt i måsen. Vi hopper, triller, klatrer, danser og leger. Vi udfordrer motorikken og øver os i at slå kolbøtter og andet sjov. Her må man gerne lade mor og far blive hjemme, men tager man dem alligevel med, er det ok – de skal blot være klar på at danse med og give en hjælpende hånd.

Instruktør Kirstine Chemnitz

 

DANS OG RYTME fra 0.-3. klasse. Tirsdag kl 18.00-19.00

Foregår på scenen i Terndrup idrætscenter. Opstart uge 36.
Elsker du at danse til fed musik? Vil du lære at danse som mgp-stjernerne? Her skruer vi op for musikken og giver den gas på dansegulvet. Vi skal have det sjovt og alle kan være med – både drenge og piger.

Instruktører Julie Hannibal og Astrid Andersen

 

 

Bemærk 

På især børneholdene anbefaler vi at have bare tæer eller gymnastiksko samt at
medbringe en drikkedunk.

Voksenhold

M/K MOTION – Onsdag kl 17.30-18.30

Foregår i Terndrup IF klubhus, i det store lokale ovenpå. Opstart uge 36.
Er du til almindelig gymnastik krydret med aerobic, step, elastikker, udstrækning og afspænding? Kan du lide at blive rørt fra top til tå og få sved på panden? Kan du lide et godt grin og en god snak? Så er holdet måske noget for dig. Små skavanker og stive kroppe er ingen hindring, det arbejder vi på at afhjælpe i løbet af vinteren.

Instruktør Susanne Hansen

—AFLYST— STEP OG STYRKE – Onsdag fra 18.30-19.30 

Holdet aflyses pga. manglende instruktør.

Foregår i Terndrup IF klubhus, i det store lokale ovenpå. Opstart uge 36.
Holdet for dig der gerne vil have lidt ekstra sved på panden. Ved hjælp af step bænke, elastikker og aerobic vil vi løbet af vinteren styrke konditionen, blive strammet lidt op og måske smide et par kilo.

 

DE GÆVE GUTTER – Torsdag kl 19.30-21.00
Første mødegang på scenen i Terndrup Idrætscenter. Opstart uge 36.
Her laver vi en god blanding af forskellige idrætsgrene, boldspil og lege. Vi spiller hockey,
høvdingebold, volley, laver stafetter, dødbold, rundbold – ja, alt hvad vi husker og elsker fra idrætstimer og skolens frikvarterer. Vi kommer selv med ideer til og beslutter, hvad vi vil lave fra gang til gang. Alle kan være med – vi sætter det sociale fællesskab højt.

Holdansvarlig Morten Rasmussen

 

HATHA YOGA – Mandag kl 17.30-19.00
Foregår i skolens gamle gymnastiksal “Tumlersalen”. Opstart uge 35.
Her får du løsnet dine spændinger, fornyet din energi og forbedret din kropsbevidsthed og
kropsholdning. Vi strækker, styrker og smidiggør kroppen, tømmer hovedet for stressende tanker, gøremål og planlægning. Vi opøver et godt kendskab til de klassiske øvelser i et roligt tempo og med fuldt nærvær i alle øvelser. Alle kan være med. Pris: 575 kr
Sæsonafslutning i uge 50.

Instruktør Anita Laugesen

 

HATHA/YIN YOGA – Torsdag kl 18.00-20.00
Foregår i skolens gamle gymnastiksal “Tumlersalen”. Opstart uge 35.
Som supplement til Hatha yoga(se beskrivelse over) arbejder vi i Yin yoga med lange, dybe stræk, primært siddende eller liggende, hvor vi bliver i stillingen 3-5 min. Ved at blive i strækket giver vi kroppen tid til at give slip på spændinger og blokeringer på et dybere niveau. Vi vender opmærksomheden indad, tillader kroppen at give slip og finde ro. Her kan alle også være med. Pris: 575 kr
Sæsonafslutning i uge 50.

Instruktør Anita Laugesen