Børnehold

RYTMEBILLER (forældre-barn) fra 0-2 år. Mandag 16.30-17.15

Foregår på scenen i Terndrup idrætscenter. Opstart uge 36.
Her bliver gang i den i børnehøjde. Vi skal kravle, løbe, lege, danse og synge. Vi skal tumle og øve grovmotoriske færdigheder på sjove og udfordrende redskabsbaner. På dette hold skal mor, far eller anden voksen med.

Instruktør  Anja Sømod Laustsen

 

KRUDTUGLER fra 3-5 år. Tirsdag kl 16.30-17.30

Foregår på scenen i Terndrup idrætscenter. Opstart uge 36.
Her må man gerne have krudt i måsen. Vi hopper, triller, klatrer, danser og leger. Vi udfordrer motorikken og øver os i at slå kolbøtter og andet sjov. Her må man gerne lade mor og far blive hjemme, men tager man dem alligevel med, er det ok – de skal blot være klar på at danse med og give en hjælpende hånd.

Instruktører Malene Henriksen og Tenna Jacobsen

 

DANS OG RYTME fra 0.-3. klasse. Tirsdag kl 18.00-19.00

Foregår på scenen i Terndrup idrætscenter. Opstart uge 36.
Elsker du at danse til fed musik? Vil du lære at danse som mgp-stjernerne? Her skruer vi op for musikken og giver den gas på dansegulvet. Vi skal have det sjovt og alle kan være med – både drenge og piger.

Instruktører Signe Fyenbo, Julie Hannibal og Astrid Andersen

 

 

Bemærk 

På især børneholdene anbefaler vi at have bare tæer eller gymnastiksko samt at
medbringe en drikkedunk.

Voksenhold

M/K MOTION – Tirsdag kl 17.30-18.30

Foregår i Terndrup IF klubhus, i det store lokale ovenpå. Opstart uge 35.
Er du til almindelig gymnastik krydret med aerobic, step, elastikker, udstrækning og afspænding? Kan du lide at blive rørt fra top til tå og få sved på panden? Kan du lide et godt grin og en god snak? Så er holdet måske noget for dig. Små skavanker og stive kroppe er ingen hindring, det arbejder vi på at afhjælpe i løbet af vinteren.

Instruktør Susanne Hansen

 

STEP OG STYRKE – Tirsdag fra 18.30-19.30
Foregår i Terndrup IF klubhus, i det store lokale ovenpå. Opstart uge 35.
Holdet for dig der gerne vil have lidt ekstra sved på panden. Ved hjælp af step bænke, elastikker og aerobic vil vi løbet af vinteren styrke konditionen, blive strammet lidt op og måske smide et par kilo.
Sæsonafslutning d.17/12-19. Pris 250 kr.

Instruktør Susanne Hansen

 

SENIORGYMNASTIK – Onsdag kl 9.00-10.00
Foregår i Terndrup IF klubhus, i det store lokale ovenpå. Opstart uge 38.
Senior gymnastik er for alle voksne, piger og drenge. Vi arbejder hele kroppen igennem, hvor vi starter med udstrækning og afslutter med afspænding, sådan at ingen er ømme bagefter. Samtidig oplever vi glæden og energien ved at træne. Vi slutter altid af med kaffe, sang og hyggeligt samvær.

Instruktør Lissy Vad

 

DE KÆKKE KVINDER – Onsdag kl 20.00-21.30
Første mødegang på scenen i Terndrup Idrætscenter. Opstart uge 36.
Her laver vi en god blanding af forskellige idrætsgrene, boldspil og lege. Vi spiller hockey,
høvdingebold, volley, laver stafetter, dødbold, rundbold – ja, alt hvad vi husker og elsker fra idrætstimer og skolens frikvarterer. Vi kommer selv med ideer til og beslutter, hvad vi vil lave fra gang til gang. Alle kan være med – vi sætter det sociale fællesskab højt.

Holdansvarlig Christine Shannon

 

DE GÆVE GUTTER – Torsdag kl 19.30-21.00
Første mødegang på scenen i Terndrup Idrætscenter. Opstart uge 36.
Her laver vi en god blanding af forskellige idrætsgrene, boldspil og lege. Vi spiller hockey,
høvdingebold, volley, laver stafetter, dødbold, rundbold – ja, alt hvad vi husker og elsker fra idrætstimer og skolens frikvarterer. Vi kommer selv med ideer til og beslutter, hvad vi vil lave fra gang til gang. Alle kan være med – vi sætter det sociale fællesskab højt.

Holdansvarlig Morten Rasmussen

 

HATHA YOGA – Torsdag kl 17.30-19.00 (ingen ledige pladser) og mandag kl 17.00-18.30
Foregår i skolens gamle gymnastiksal “Tumlersalen”. Opstart uge 34.
Her får du løsnet dine spændinger, fornyet din energi og forbedret din kropsbevidsthed og
kropsholdning. Vi strækker, styrker og smidiggør kroppen, tømmer hovedet for stressende tanker, gøremål og planlægning. Vi opøver et godt kendskab til de klassiske øvelser i et roligt tempo og med fuldt nærvær i alle øvelser. Alle kan være med. Pris: 575 kr*
Sæsonafslutning i uge 50.

Instruktør Anita Laugesen

 

YIN YOGA – Torsdag kl 19.15-20.45
Foregår i skolens gamle gymnastiksal “Tumlersalen”. Opstart uge 34.
Her tager vi lange, dybe stræk, primært siddende eller liggende, hvor vi bliver i stillingen 3-5 min. Ved at blive i strækket giver vi kroppen tid til at give slip på spændinger og blokeringer på et dybere niveau. Vi vender opmærksomheden indad, tillader kroppen at give slip og finde ro. Her kan alle også være med. Pris: 575 kr*
Sæsonafslutning i uge 50.

Instruktør Anita Laugesen

* Der gives rabat ved tilmelding på begge typer yogahold. Pris for begge hold: 850 kr